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EGA LONGEVITY FITNESS SYSTEM
艾格健壽體適能訓練系統 

是一套針對中年及以上人士,以科學為基礎,綜合強調力量、耐力、活動力、敏捷性和姿勢改良五個關鍵要素,以個性化的方式設計,配合不同個人的需求條件和目標的整體性體適能訓練系統。

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高度針對個人目標的系統性訓練計劃

適合中年及以上的人,以提升體能和配合他們不同的訓練重點和目標, 更好地為延緩和管理衰老做準備

〜按個人情況,目標和期望的進度而度身設計

〜整體身體健康發展流動性,力量,耐力,反應,平衡和協調的整體循環方法,並注重樂趣

〜為會員提供持續的以解剖學和科學為基礎的教育

〜與飲食、心態和生活方式相配合

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